AkifZINCIRKIRAN

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Chiffres clés
3 courses
2011 à 2012
4h57'02"
RP Marathon
51'22"
RP 10 km
Courses par saison
2
2011
1
2012
20121 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'22"
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
4h57'02"
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
4h575h4020112012
Ton allure au fil des saisons

Ta meilleure allure de chaque saison, toutes distances confondues : la forme de l'année, là où les records racontent une distance.

5'08/km
meilleure allure · 2011
8'04/km
saison 2012 · 1 course
2
saisons courues, de 2011 à 2012
5'088'045'08/km20112012
2012
Marathonlauf
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
5h40'11"
8'04/km1 136ᵉ scratch
Chrono net 5h40'11"Allure 8'04/kmVitesse 7,4 km/h
2011
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
4h57'02"
7'02/km976ᵉ scratch
Chrono net 4h57'02"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 kmRP
51'22"
5'08/km384ᵉ scratch
Chrono net 51'22"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h