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BenjaminZIETLOW

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Courses par saison

1
2012
1
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km
23'38"
↘ −1'50" depuis 2024
5 km Müller & Egerer Lauf · 12 octobre 2025 · couru 2 fois
23'3825'2820242025
10 km
49'16"
10 km LzO Citylauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
49'1652'3320122013
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2025
5 km Müller & Egerer Lauf
Route12 oct.· Oldenburg· 5 km
23'38"RP
4'44/km75ᵉ scratch
Chrono net 23'38"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2024
5 km Müller & Egerer Lauf
Route20 oct.· Oldenburg· 5 km
25'28"
5'06/km95ᵉ scratch
Chrono net 25'28"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h