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PaulZIENTARA

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Courses par saison

1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'43"
10km du 14ème · 18 janvier 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h46'59"
↘ −11'47" depuis 2023
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024 · 3 mars 2024 · couru 2 fois
1h461h5820232024
Marathon-
jamais couru
2024
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024
Route3 mars· 21,1 km
1h46'59"RP
5'04/km14 965ᵉ scratch
Scratch
14965ᵉ / 47902
Top 31 %
Catégorie · SEM
7037ᵉ / 14049
Top 50 %
Genre · H
12629ᵉ / 28487
Top 44 %
Chrono net 1h46'59"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
Allure par km
51015moy. 5'044'54021 km
2023
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2023
Route5 mars· 21,1 km
1h58'46"
5'38/km26 053ᵉ scratch
Scratch
26053ᵉ / 45406
Top 57 %
Catégorie · ESM
1069ᵉ / 1416
Top 75 %
Genre · H
19902ᵉ / 28574
Top 70 %
Chrono net 1h58'46"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h