HolgerZIEMEK

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Records & progression

5 km
21'17"
5km Lauf · date à préciser · 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
43'54"
10 km - Lauf · date à préciser · 2015 · couru 3 fois
20152017201920212023
Semi-
jamais couru
Marathon
3h26'58"
↘ −36'04" depuis 2014
Hamburg Marathon · 24 avril 2022 · couru 6 fois
20142016201820202022
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 10 km
45'21"
4'32/km26ᵉ scratch
Chrono net 45'21"Brut 45'31"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
2022
Hamburg Marathon
Route24 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP
3h26'58"
4'54/km1 128ᵉ scratch
Chrono net 3h26'58"Brut 3h29'13"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
10km Lauf
Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 10 km
44'07"
4'25/km5ᵉ scratch
Chrono net 44'07"Brut 44'11"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
2019
Marathon de Duisburg
Route2 juin· Duisburg· 42.195 km
4h00'53"
5'43/km162ᵉ scratch
Chrono net 4h00'53"Brut 4h01'20"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
5km Lauf
Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 5 kmRP
21'17"
4'15/km27ᵉ scratch
Chrono net 21'17"Brut 21'59"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
2017
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h45'16"
5'20/km3 735ᵉ scratch
Chrono net 3h45'16"Brut 3h49'39"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h
2015
10 km - Lauf
Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 10 kmRP
43'54"
4'23/km54ᵉ scratch
Chrono net 43'54"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2014
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h03'02"
5'46/km6 391ᵉ scratch
Chrono net 4h03'02"Brut 4h16'49"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h58'47"
5'40/km477ᵉ scratch
Chrono net 3h58'47"Brut 3h59'30"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Marathon (RWE Cup)
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h58'47"
5'40/km15ᵉ scratch
Chrono net 3h58'47"Brut 3h59'30"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h