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HolgerZIEMEK

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Courses par saison

3
2014
1
2015
2016
1
2017
2018
2
2019
2020
2021
2
2022
2023
3
2024
20243 courses3 route

Records & progression

5 km
21'17"
5km Lauf · date à préciser · 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
43'54"
10 km - Lauf · date à préciser · 2015 · couru 3 fois
43'5445'2120152017201920212023
Semi-
jamais couru
Marathon
3h26'58"
↘ −36'04" depuis 2014
Hamburg Marathon · 24 avril 2022 · couru 8 fois
3h264h03201420162018202020222024
2019
5km Lauf
Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 5 km
21'17"RP
4'15/km27ᵉ scratch
Chrono net 21'17"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h