JensZARNCKE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
44'31"
↘ −5'23" depuis 2015
10 km Volksbank Citylauf · 21 octobre 2018 · couru 4 fois
20152016201720182019
Semi
1h40'46"
↘ −2'48" depuis 2016
HAJ Halbmarathon · 8 avril 2018 · couru 2 fois
201620172018
Marathon
3h42'07"
Hamburg Marathon · 29 avril 2018 · couru 3 fois
2018201920202021202220232024
2024
All 2017
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h54'07"
5'33/km5 009ᵉ scratch
Chrono net 3h54'07"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
49'15"
4'56/km259ᵉ scratch
Chrono net 49'15"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h44'15"
5'19/km2 965ᵉ scratch
Chrono net 3h44'15"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2018
10 km Volksbank Citylauf
Route21 oct.· Oldenburg· 10 kmRP
44'31"
4'27/km112ᵉ scratch
Chrono net 44'31"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
Hamburg Marathon
Route29 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP
3h42'07"
5'16/km2 151ᵉ scratch
Chrono net 3h42'07"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 kmRP
1h40'46"
4'47/km963ᵉ scratch
Chrono net 1h40'46"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
2017
10 km Volksbank Citylauf
Route22 oct.· Oldenburg· 10 km
1h07'55"
6'48/km787ᵉ scratch
Chrono net 1h07'55"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h
2016
Öffentlicher Halbmarathon
Route23 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h43'34"
4'55/km286ᵉ scratch
Chrono net 1h43'34"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2015
10 km Volksbank Citylauf
Route18 oct.· Oldenburg· 10 km
49'54"
4'59/km266ᵉ scratch
Chrono net 49'54"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h