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NicolaiZANDER

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Courses par saison

2
2022
2
2023
2
2024
5
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
22'44"
GENERALI 5K · 29 septembre 2024 · couru 2 fois
22'4432'5520242025
10 km
40'34"
10 km Lauf · date à préciser · 2024 · couru 2 fois
40'3444'2120242025
Semi
1h39'34"
↘ −7'35" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025 · couru 3 fois
1h391h512022202320242025
Marathon
4h02'56"
↘ −12'24" depuis 2022
Hamburg Marathon · 27 avril 2025 · couru 5 fois
4h025h1320222023202420252026
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h39'34"RP
4'43/km4 990ᵉ scratch
Chrono net 1h39'34"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2023
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21,1 km
1h51'25"
5'17/km800ᵉ scratch
Chrono net 1h51'25"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h47'09"
5'05/km5 200ᵉ scratch
Chrono net 1h47'09"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h