HolgerZANDER

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Courses par saison
2
2012
2013
2
2014
1
2015
2016
2017
1
2018
2019
2020
2021
1
2022
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
33'02"
AOK-10 km-Lauf · 21 octobre 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h13'34"
Halbmarathon · 2 septembre 2012 · couru 3 fois
1h131h572012201320142015201620172018
Marathon
2h36'00"
↘ −7'33" depuis 2014
All 2012 · 27 octobre 2024 · couru 4 fois
2h362h47201420162018202020222024
2018
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h57'31"
5'34/km796ᵉ scratch
Chrono net 1h57'31"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2014
Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h47'54"
5'07/km520ᵉ scratch
Chrono net 1h47'54"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2012
Halbmarathon
Route2 sept.· Mdm· 21,1 km
1h13'34"RP
3'29/km7ᵉ scratch
Chrono net 1h13'34"Allure 3'29/kmVitesse 17,2 km/h