RafalZAMARO

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h39'10"
↘ −23'09" depuis 2015
HAJ Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 5 fois
20152016201720182019
Marathon
1h04'48"
BEAT THE DATE · date à préciser · 2021
couru 1 fois, pas encore de tendance
2021
BEAT THE DATE
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 kmRP
1h04'48"
1'32/km
Chrono net 1h04'48"Allure 1'32/kmVitesse 39,1 km/h
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h01'05"
5'44/km3 505ᵉ scratch
Chrono net 2h01'05"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h50'19"
5'14/km1 894ᵉ scratch
Chrono net 1h50'19"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2017
HAJ Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 kmRP
1h39'10"
4'42/km975ᵉ scratch
Chrono net 1h39'10"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2016
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h42'35"
4'52/km1 156ᵉ scratch
Chrono net 1h42'35"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2015
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h02'19"
5'48/km3 097ᵉ scratch
Chrono net 2h02'19"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h