RalfZACHOTZKI

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
44'08"
↘ −1'44" depuis 2013
10 km Volksbank Citylauf · 23 octobre 2016 · couru 4 fois
44'0845'522013201420152016
Semi-
jamais couru
Marathon
3h54'52"
Runners Point Marathon · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
2016
10 km Volksbank Citylauf
Route23 oct.· Oldenburg· 10 kmRP
44'08"
4'25/km114ᵉ scratch
Chrono net 44'08"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
2015
10 km Volksbank Citylauf
Route18 oct.· Oldenburg· 10 km
44'46"
4'29/km104ᵉ scratch
Chrono net 44'46"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
2014
10 km Volksbank Citylauf
Route19 oct.· Oldenburg· 10 km
45'52"
4'35/km126ᵉ scratch
Chrono net 45'52"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2013
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
45'52"
4'35/km159ᵉ scratch
Chrono net 45'52"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2012
Runners Point Marathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 42.195 kmRP
3h54'52"
5'34/km91ᵉ scratch
Chrono net 3h54'52"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h