HeinerWINKELHAKE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h33'48"
↘ −1'38" depuis 2011
Halbmarathon · 20 mai 2012 · couru 15 fois
2011201320152017201920212023
Marathon
55'24"
↘ −23'18" depuis 2009
Glückauf-Zukunft-Lauf · date à préciser · 2018 · couru 12 fois
200920112013201520172019202120232025
2026
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h18'42"
1'52/km74ᵉ scratch
Chrono net 1h18'42"Allure 1'52/kmVitesse 32,2 km/h
2025
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h18'42"
1'52/km74ᵉ scratch
Chrono net 1h18'42"Allure 1'52/kmVitesse 32,2 km/h
2024
Halbmarathon
Route5 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h43'21"
4'54/km268ᵉ scratch
Chrono net 1h43'21"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h18'42"
1'52/km74ᵉ scratch
Chrono net 1h18'42"Allure 1'52/kmVitesse 32,2 km/h
2023
Halbmarathon
Route11 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h53'27"
5'23/km349ᵉ scratch
Chrono net 1h53'27"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h18'42"
1'52/km74ᵉ scratch
Chrono net 1h18'42"Allure 1'52/kmVitesse 32,2 km/h
2022
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h43'12"
4'53/km179ᵉ scratch
Chrono net 1h43'12"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h18'42"
1'52/km74ᵉ scratch
Chrono net 1h18'42"Allure 1'52/kmVitesse 32,2 km/h
2021
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h18'43"
1'52/km87ᵉ scratch
Chrono net 1h18'43"Allure 1'52/kmVitesse 32,2 km/h
2020
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h18'42"
1'52/km74ᵉ scratch
Chrono net 1h18'42"Allure 1'52/kmVitesse 32,2 km/h
2019
Halbmarathon
Route2 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h46'38"
5'03/km246ᵉ scratch
Chrono net 1h46'38"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h39'44"
4'44/km134ᵉ scratch
Chrono net 1h39'44"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2018
Halbmarathon
Route3 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h42'57"
4'53/km267ᵉ scratch
Chrono net 1h42'57"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
Glückauf-Zukunft-Lauf
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42.195 kmRP
55'24"
1'19/km62ᵉ scratch
Chrono net 55'24"Allure 1'19/kmVitesse 45,7 km/h
2017
Hauptlauf
Route5 nov.· Herne Citylauf
43'54"
-40ᵉ scratch
Chrono net 43'54"
Halbmarathon
Route11 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h39'55"
4'44/km160ᵉ scratch
Chrono net 1h39'55"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2016
Halbmarathon
Route5 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h38'19"
4'40/km195ᵉ scratch
Chrono net 1h38'19"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h39'59"
4'44/km141ᵉ scratch
Chrono net 1h39'59"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
1h38'19"
4'40/km195ᵉ scratch
Chrono net 1h38'19"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
2015
Halbmarathon
Route7 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h37'45"
4'38/km191ᵉ scratch
Chrono net 1h37'45"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
1h37'45"
4'38/km191ᵉ scratch
Chrono net 1h37'45"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
2014
Marathon de Duisburg
Route1 juin· Duisburg· 42.195 km
3h43'32"
5'18/km218ᵉ scratch
Chrono net 3h43'32"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
Marathon de Duisburg
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
3h43'32"
5'18/km218ᵉ scratch
Chrono net 3h43'32"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2013
Halbmarathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h20'09"
6'39/km1 549ᵉ scratch
Chrono net 2h20'09"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
2012
Halbmarathon
Route20 mai· Duisburg· 21.0975 kmRP
1h33'48"
4'27/km135ᵉ scratch
Chrono net 1h33'48"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
2011
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h35'26"
4'31/km241ᵉ scratch
Chrono net 1h35'26"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
2010
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h18'42"
1'52/km74ᵉ scratch
Chrono net 1h18'42"Allure 1'52/kmVitesse 32,2 km/h
2009
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h18'42"
1'52/km74ᵉ scratch
Chrono net 1h18'42"Allure 1'52/kmVitesse 32,2 km/h