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RalfWINGERATH

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Courses par saison

1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
3
2013
3
2014
1
2015
2
2016
1
2017
1
2018
1
2019
1
2020
1
2021
2
2022
2
2023
4
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'34"
10 km Lauf · date à préciser · 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h48'20"
↘ −55'23" depuis 2009
21km Lauf · date à préciser · 2022 · couru 19 fois
1h482h43200920112013201520172019202120232025
Marathon
4h01'11"
All 2023 · 27 octobre 2024 · couru 3 fois
4h014h122024
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 10 km
52'34"RP
5'15/km90ᵉ scratch
Chrono net 52'34"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h