IlkaWIENSTROTH

Homonyme ?
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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
2012
1
2013
2014
1
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2
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2
2021
3
2022
4
2023
4
2024
3
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km
21'28"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 4 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
9'20"
↘ −32'01" depuis 2009
10 km (Hauptlauf) · date à préciser · 2023 · couru 16 fois
9'2047'18200920112013201520172019202120232025
Semi
1h19'01"
↘ −18'30" depuis 2013
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 7 fois
1h191h372013201520172019202120232025
Marathon
1h24'18"
↘ −2h04'22" depuis 2015
Hamburg Marathon · 12 septembre 2021 · couru 7 fois
1h243h2820152017201920212023
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21,1 km
1h19'01"RP
3'45/km75ᵉ scratch
Chrono net 1h19'01"Allure 3'45/kmVitesse 16,0 km/h
2025
Halbmarathon
Route6 avr.· Hannover· 21,1 km
1h20'32"
3'49/km4ᵉ scratch
Chrono net 1h20'32"Allure 3'49/kmVitesse 15,7 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h20'41"
3'49/km69ᵉ scratch
Chrono net 1h20'41"Allure 3'49/kmVitesse 15,7 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h21'42"
3'52/km62ᵉ scratch
Chrono net 1h21'42"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h
2018
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h27'31"
4'09/km3ᵉ scratch
Chrono net 1h27'31"Allure 4'09/kmVitesse 14,5 km/h
2016
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h32'37"
4'23/km10ᵉ scratch
Chrono net 1h32'37"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2013
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h37'31"
4'37/km28ᵉ scratch
Chrono net 1h37'31"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h