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IlkaWIENSTROTH

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Courses par saison

1
2009
1
2010
1
2011
2012
1
2013
2014
1
2015
1
2016
1
2017
2
2018
2
2019
1
2020
2
2021
3
2022
4
2023
4
2024
3
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km
21'28"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 4 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
9'20"
↘ −32'01" depuis 2009
10 km (Hauptlauf) · date à préciser · 2023 · couru 16 fois
9'2047'18200920112013201520172019202120232025
Semi
1h19'01"
↘ −18'30" depuis 2013
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 7 fois
1h191h372013201520172019202120232025
Marathon
1h24'18"
↘ −2h04'22" depuis 2015
Hamburg Marathon · 12 septembre 2021 · couru 7 fois
1h243h2820152017201920212023
2026
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
41'21"
4'08/km5ᵉ scratch
Chrono net 41'21"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
2025
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
41'21"
4'08/km5ᵉ scratch
Chrono net 41'21"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
37'41"
3'46/km42ᵉ scratch
Chrono net 37'41"Allure 3'46/kmVitesse 15,9 km/h
2024
AOK-10km-Lauf
Route27 oct.· Dresden· 10 km
41'21"
4'08/km5ᵉ scratch
Chrono net 41'21"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
37'17"
3'44/km32ᵉ scratch
Chrono net 37'17"Allure 3'44/kmVitesse 16,1 km/h
2023
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
41'21"
4'08/km5ᵉ scratch
Chrono net 41'21"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
9'20"RP
0'56/km6ᵉ scratch
Chrono net 9'20"Allure 0'56/kmVitesse 64,3 km/h
2022
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
41'21"
4'08/km5ᵉ scratch
Chrono net 41'21"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
2021
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
41'21"
4'08/km5ᵉ scratch
Chrono net 41'21"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
2020
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
41'21"
4'08/km5ᵉ scratch
Chrono net 41'21"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
2019
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
41'21"
4'08/km5ᵉ scratch
Chrono net 41'21"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
2018
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
10'02"
1'00/km9ᵉ scratch
Chrono net 10'02"Allure 1'00/kmVitesse 59,8 km/h
2017
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
9'56"
1'00/km10ᵉ scratch
Chrono net 9'56"Allure 1'00/kmVitesse 60,4 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'18"
4'44/km48ᵉ scratch
Chrono net 47'18"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2010
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
41'21"
4'08/km5ᵉ scratch
Chrono net 41'21"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
2009
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
41'21"
4'08/km5ᵉ scratch
Chrono net 41'21"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h