NilsWESTPHAL

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'22"
10km - Lauf · 22 mai 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h55'27"
↘ −13'30" depuis 2018
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023 · couru 3 fois
201820192020202120222023
Marathon
20'12"
mini-MARATHON Grundschulen · 16 septembre 2018 · couru 2 fois
20182020202220242026
2026
Marathon de Duisburg
Route10 mai· Duisburg· 42.195 km
4h44'02"
6'44/km750ᵉ scratch
Chrono net 4h44'02"Brut 4h45'30"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
1h55'27"
5'28/km8 545ᵉ scratch
Chrono net 1h55'27"Brut 2h29'32"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h58'49"
5'38/km766ᵉ scratch
Chrono net 1h58'49"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
2018
mini-MARATHON Grundschulen
Route16 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
20'12"
0'29/km
Chrono net 20'12"Allure 0'29/kmVitesse 125,3 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h08'57"
6'07/km890ᵉ scratch
Chrono net 2h08'57"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2016
10km - Lauf
Route22 mai· Gelsenkirchen· 10 kmRP
53'22"
5'20/km53ᵉ scratch
Chrono net 53'22"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h