RalfWERNER

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Courses par saison
2
2009
2
2010
2
2011
2012
2013
1
2014
2
2015
2016
2
2017
2018
4
2019
3
2020
2
2021
3
2022
3
2023
7
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
19'35"
↘ −24'33" depuis 2011
Kaufland 10km-Lauf · 21 juillet 2024 · couru 4 fois
19'3550'022011201320152017201920212023
Semi
43'08"
↘ −1h05'51" depuis 2009
Halbmarathon · 21 mai 2023 · couru 12 fois
43'082h32200920112013201520172019202120232025
Marathon
24'54"
↘ −3h57'21" depuis 2009
Sparkassen - Zehntelmarathon · 18 octobre 2015 · couru 20 fois
24'544h50200920112013201520172019202120232025
2019
Cup der LBS (130km)
Route3 oct.· Muensterland Giro· 130 km
3h56'00"
1'49/km578ᵉ scratch
Chrono net 3h56'00"Allure 1'49/kmVitesse 33,1 km/h
2017
Cup der Westfälischen Provinzial (95km)
Route3 oct.· Muensterland Giro· 95 km
2h52'46"
1'49/km905ᵉ scratch
Chrono net 2h52'46"Allure 1'49/kmVitesse 33,0 km/h