RalfWERNER

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Courses par saison
2
2009
2
2010
2
2011
2012
2013
1
2014
2
2015
2016
2
2017
2018
4
2019
3
2020
2
2021
3
2022
3
2023
7
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
19'35"
↘ −24'33" depuis 2011
Kaufland 10km-Lauf · 21 juillet 2024 · couru 4 fois
19'3550'022011201320152017201920212023
Semi
43'08"
↘ −1h05'51" depuis 2009
Halbmarathon · 21 mai 2023 · couru 12 fois
43'082h32200920112013201520172019202120232025
Marathon
24'54"
↘ −3h57'21" depuis 2009
Sparkassen - Zehntelmarathon · 18 octobre 2015 · couru 20 fois
24'544h50200920112013201520172019202120232025
2024
Kaufland 10km-Lauf
Route21 juil.· Stuttgart· 10 km
19'35"RP
1'58/km83ᵉ scratch
Chrono net 19'35"Allure 1'58/kmVitesse 30,6 km/h
2020
Hauptlauf - 10Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
49'24"
4'56/km378ᵉ scratch
Chrono net 49'24"Allure 4'56/kmVitesse 12,1 km/h
2019
Hauptlauf - 10Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
50'02"
5'00/km370ᵉ scratch
Chrono net 50'02"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2011
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
44'08"
4'25/km143ᵉ scratch
Chrono net 44'08"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h