IanWELFORD

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Records & progression

5 km
24'48"
5k road race · date à préciser · 2025 · couru 4 fois
202320242025
10 km-
jamais couru
Semi
1h48'19"
↘ −0'39" depuis 2021
Royal Parks Half Marathon 2021 - Half Marathon · 10 octobre 2021 · couru 2 fois
2021
Marathon-
jamais couru
2025
5k road race
Routedate à préciser· 5 kmRP
24'48"
4'58/km1 937ᵉ scratch
Chrono net 24'48"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
5k road race Insurance
Routedate à préciser· 5 km
24'48"
4'58/km225ᵉ scratch
Chrono net 24'48"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2023
5k road race
Routedate à préciser· 5 km
25'07"
5'01/km320ᵉ scratch
Chrono net 25'07"Allure 5'01/kmVitesse 11,9 km/h
5k road race Insurance
Routedate à préciser· 5 km
25'07"
5'01/km34ᵉ scratch
Chrono net 25'07"Allure 5'01/kmVitesse 11,9 km/h
2021
Royal Parks Half Marathon 2021 - Half Marathon
Route10 oct.· London· 21.1 kmRP
1h48'19"
5'08/km1 915ᵉ scratch
Great North Run
Route12 sept.· Newcastle Upon Tyne· 21.1 km
1h48'58"
5'10/km5 005ᵉ scratch