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RalfWARWAS

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Courses par saison

1
2009
3
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
1
2016
1
2017
1
2018
1
2019
1
2020
1
2021
1
2022
1
2023
27
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
44'48"
↘ −0'54" depuis 2012
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
44'4845'5520122013201420152016201720182019
Semi
48'51"
↘ −53'15" depuis 2009
Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 14 fois
48'511h42200920112013201520172019202120232025
Marathon
3h19'00"
↘ −46'51" depuis 2010
Marathon de Frankfurt · 27 octobre 2024 · couru 27 fois
3h194h3820102012201420162018202020222024
2019
Hauptlauf 10km
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
45'55"
4'36/km401ᵉ scratch
Chrono net 45'55"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
2018
Hauptlauf 10km
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
45'38"
4'34/km410ᵉ scratch
Chrono net 45'38"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
2013
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
44'48"RP
4'29/km352ᵉ scratch
Chrono net 44'48"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
2012
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
45'42"
4'34/km387ᵉ scratch
Chrono net 45'42"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h