GerdWALLRAFE

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Courses par saison
1
2014
2015
1
2016
1
2017
2
2018
2
2019
20192 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'31"
10 km Volksbank Citylauf · 21 octobre 2018 · couru 2 fois
45'3147'2520182019
Semi
1h49'06"
Öffentlicher Halbmarathon · 19 octobre 2014 · couru 2 fois
1h491h5020142015201620172018
Marathon
1h45'10"
↘ −2h13'30" depuis 2016
Hamburg Marathon · 28 avril 2019 · couru 3 fois
1h453h582016201720182019
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
47'25"
4'45/km189ᵉ scratch
Chrono net 47'25"Allure 4'45/kmVitesse 12,7 km/h
2018
10 km Volksbank Citylauf
Route21 oct.· Oldenburg· 10 km
45'31"RP
4'33/km143ᵉ scratch
Chrono net 45'31"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h