GerdWALLRAFE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'31"
10 km Volksbank Citylauf · 21 octobre 2018 · couru 2 fois
20182019
Semi
1h49'06"
Öffentlicher Halbmarathon · 19 octobre 2014 · couru 2 fois
20142015201620172018
Marathon
1h45'10"
↘ −2h13'30" depuis 2016
Hamburg Marathon · 28 avril 2019 · couru 3 fois
2016201720182019
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
47'25"
4'45/km189ᵉ scratch
Chrono net 47'25"Allure 4'45/kmVitesse 12,7 km/h
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP
1h45'10"
2'30/km407ᵉ scratch
Chrono net 1h45'10"Brut 1h46'02"Allure 2'30/kmVitesse 24,1 km/h
2018
10 km Volksbank Citylauf
Route21 oct.· Oldenburg· 10 kmRP
45'31"
4'33/km143ᵉ scratch
Chrono net 45'31"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h50'30"
5'14/km1 921ᵉ scratch
Chrono net 1h50'30"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2017
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h52'41"
5'31/km4 490ᵉ scratch
Chrono net 3h52'41"Brut 3h59'36"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2016
HAJ Marathon
Route10 avr.· Hannover· 42.195 km
3h58'40"
5'39/km899ᵉ scratch
Chrono net 3h58'40"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2014
Öffentlicher Halbmarathon
Route19 oct.· Oldenburg· 21.0975 kmRP
1h49'06"
5'10/km288ᵉ scratch
Chrono net 1h49'06"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h