RolandWALKOW

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Records & progression

5 km
24'31"
GENERALI 5K · 21 septembre 2025 · couru 2 fois
20242025
10 km
42'35"
↘ −3'54" depuis 2009
10 km Lauf · date à préciser · 2025 · couru 14 fois
200920112013201520172019202120232025
Semi
1h36'30"
↘ −1'22" depuis 2025
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 2 fois
20252026
Marathon-
jamais couru
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
1h36'30"
4'34/km4 530ᵉ scratch
Chrono net 1h36'30"Brut 1h42'44"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
46'29"
4'39/km632ᵉ scratch
Chrono net 46'29"Brut 47'36"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2025
GENERALI 5K
Route21 sept.· Berlin· 5 kmRP
24'31"
4'54/km212ᵉ scratch
Chrono net 24'31"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h37'52"
4'38/km4 411ᵉ scratch
Chrono net 1h37'52"Brut 1h46'51"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 kmRP
42'35"
4'16/km925ᵉ scratch
Chrono net 42'35"Brut 45'16"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
46'29"
4'39/km632ᵉ scratch
Chrono net 46'29"Brut 47'36"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2024
GENERALI 5K
Route29 sept.· Berlin· 5 km
24'46"
4'57/km237ᵉ scratch
Chrono net 24'46"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
48'13"
4'49/km1 407ᵉ scratch
Chrono net 48'13"Brut 51'58"Allure 4'49/kmVitesse 12,4 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
46'29"
4'39/km632ᵉ scratch
Chrono net 46'29"Brut 47'36"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
51'03"
5'06/km1 935ᵉ scratch
Chrono net 51'03"Brut 55'46"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
46'29"
4'39/km632ᵉ scratch
Chrono net 46'29"Brut 47'36"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2022
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
46'29"
4'39/km632ᵉ scratch
Chrono net 46'29"Brut 47'36"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2021
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
46'29"
4'39/km632ᵉ scratch
Chrono net 46'29"Brut 47'36"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2020
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
46'29"
4'39/km632ᵉ scratch
Chrono net 46'29"Brut 47'36"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2019
10 km Lauf
Route3 août· Adidas Runners City Night· 10 km
45'48"
4'35/km1 033ᵉ scratch
Chrono net 45'48"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
46'29"
4'39/km632ᵉ scratch
Chrono net 46'29"Brut 47'36"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2010
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
46'29"
4'39/km632ᵉ scratch
Chrono net 46'29"Brut 47'36"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2009
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
46'29"
4'39/km632ᵉ scratch
Chrono net 46'29"Brut 47'36"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h