RolandVORNHOLT

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'19"
10 km Lauf · 23 avril 2011 · couru 3 fois
48'1950'3520112013201520172019202120232025
Semi
1h38'17"
↘ −2'33" depuis 2014
Halbmarathon · 4 avril 2015 · couru 2 fois
1h381h4020142015
Marathon-
jamais couru
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'35"
5'04/km992ᵉ scratch
Chrono net 50'35"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'22"
4'50/km631ᵉ scratch
Chrono net 48'22"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h38'17"
4'40/km347ᵉ scratch
Chrono net 1h38'17"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
2014
Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h40'50"
4'47/km305ᵉ scratch
Chrono net 1h40'50"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
48'19"
4'50/km564ᵉ scratch
Chrono net 48'19"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h