MichelVONRUFS

né en 1946
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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
59'44"
↘ −7'07" depuis 2012
Courir pour le Plaisir · 9 décembre 2012 · couru 10 fois
2012201320142015
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2015
Equipe 2015
Route14 juin· 10 km
1h03'40"
6'22/km14 000ᵉ scratch
Scratch
14000ᵉ / 18161
Top 77 %
Catégorie · V3H
159ᵉ / 193
Top 82 %
Genre · H
11251ᵉ / 12248
Top 92 %
Chrono net 1h03'40"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
La Course du Château de Vincennes
Route7 juin· Vincennes· 10 km
1h02'38"
6'16/km2 833ᵉ scratch
Scratch
2833ᵉ / 3502
Top 81 %
Catégorie · V3M
77ᵉ / 104
Top 74 %
Genre · H
2067ᵉ / 2274
Top 91 %
Chrono net 1h02'38"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
10 km de Marseille
Route15 mars· Marseille 01· 10 km
1h00'54"
6'05/km1 839ᵉ scratch
Scratch
1839ᵉ / 2674
Top 69 %
Catégorie · VEM
357ᵉ / 446
Top 80 %
Genre · H
1276ᵉ / 1499
Top 85 %
Chrono net 1h00'54"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
Les Foulées De Vincennes - 10 Km Populaire
Route7 févr.· Vincennes· 10 km
1h02'31"
6'15/km2 762ᵉ scratch
2014
Odyssea Paris - 10 Km Route
Route5 oct.· Paris (Bois De Vincennes)075 - I-F· 10 km
1h02'03"
6'12/km8 236ᵉ scratch
La Course Du Château De Vincennes - 10 km
Route29 juin· Paris· 10 km
1h02'05"
6'13/km2 824ᵉ scratch
Equipe 2014
Route15 juin· 10 km
1h02'43"
6'16/km12 616ᵉ scratch
Scratch
12616ᵉ / 16185
Top 78 %
Catégorie · V3H
128ᵉ / 161
Top 80 %
Genre · H
10277ᵉ / 11176
Top 92 %
Chrono net 1h02'43"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
2013
Les Foulees De Vincennes - 10 Km Route
Route3 févr.· Vincennes· 10 km
1h04'49"
6'29/km3 774ᵉ scratch
2012
Courir pour le Plaisir
Route9 déc.· Paris· 10 kmRP
59'44"
5'58/km737ᵉ scratch
Scratch
737ᵉ / 1063
Top 69 %
Catégorie · V3M
29ᵉ / 41
Top 71 %
Genre · H
553ᵉ / 679
Top 81 %
Chrono net 59'44"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
10 Km Odyssea - 10 km
Route6 oct.· Paris000 - _HF· 10 km
1h06'51"
6'41/km5 943ᵉ scratch