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FredVONK

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Courses par saison

3
2016
1
2017
1
2018
2
2019
1
2020
2
2021
3
2022
2
2023
2
2024
1
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h01'29"
Halve Marathon Rotterdam - 21.1K Summer Run Rotterdam · 31 juillet 2022 · couru 4 fois
2h012h2120222023202420252026
Marathon
2h12'09"
↘ −1h40'57" depuis 2016
Run2Day Halve van Haarlem - Halve Marathon · 29 septembre 2024 · couru 15 fois
2h125h0820162018202020222024
2026
Marathon Groningen powered by Campus Groningen - Halve Marathon
Route31 mai· Groningen· 21,1 km
2h21'42"
6'43/km4 462ᵉ scratch
Egmond Halve Marathon 2026 - Halve Marathon
Route11 janv.· Egmond aan Zee· 21,1 km
2h11'53"
6'15/km6 664ᵉ scratch
2023
Mizuno Half Marathon
Route15 oct.· Amsterdam· 21,1 km
2h09'58"
6'10/km11 631ᵉ scratch
Catégorie · M60
193ᵉ / 297
Top 65 %
Genre · H
7233ᵉ / 8854
Top 82 %
Chrono net 2h09'58"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
2022
Halve Marathon Rotterdam - 21.1K Summer Run Rotterdam
Route31 juil.· Rotterdam· 21,1 km
2h01'29"RP
5'45/km3 329ᵉ scratch