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FredVONK

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Courses par saison

3
2016
1
2017
1
2018
2
2019
1
2020
2
2021
3
2022
2
2023
2
2024
1
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h01'29"
Halve Marathon Rotterdam - 21.1K Summer Run Rotterdam · 31 juillet 2022 · couru 4 fois
2h012h2120222023202420252026
Marathon
2h12'09"
↘ −1h40'57" depuis 2016
Run2Day Halve van Haarlem - Halve Marathon · 29 septembre 2024 · couru 15 fois
2h125h0820162018202020222024
2021
Menzis 4 Mijl van Groningen - Recreantenloop
Route10 oct.· Haren· 6,4 km
31'36"
4'56/km781ᵉ scratch