JostVON RÜDEN

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Chiffres clés
3 courses
2019 à 2026
1h59'31"
RP Semi
57'36"
RP 10 km
32'20"
RP 5 km
Courses par saison
1
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
32'20"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
57'36"
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 19 avril 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h59'31"
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 4 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h59'31"RP
5'40/km1 273ᵉ scratch
Chrono net 1h59'31"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2025
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'36"RP
5'46/km1 665ᵉ scratch
Chrono net 57'36"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
32'20"RP
6'28/km1 103ᵉ scratch
Chrono net 32'20"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h