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SonjaVON LIENEN

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Courses par saison

3
2012
2
2013
1
2014
3
2015
2
2016
3
2017
4
2018
3
2019
2020
2021
1
2022
2
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'06"
↘ −2'35" depuis 2012
10 km Volksbank Citylauf · 22 octobre 2017 · couru 5 fois
48'0653'082012201320142015201620172018
Semi
1h52'37"
↘ −1'45" depuis 2012
HAJ Halbmarathon · 19 avril 2015 · couru 6 fois
1h522h05201220142016201820202022
Marathon
1h58'39"
↘ −2h39'12" depuis 2012
Hamburg Marathon · 29 avril 2018 · couru 12 fois
1h584h442012201420162018202020222024
2018
10 km Volksbank Citylauf
Route21 oct.· Oldenburg· 10 km
53'08"
5'19/km88ᵉ scratch
Chrono net 53'08"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2017
10 km Volksbank Citylauf
Route22 oct.· Oldenburg· 10 km
48'06"RP
4'49/km35ᵉ scratch
Chrono net 48'06"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
2015
10 km Volksbank Citylauf
Route18 oct.· Oldenburg· 10 km
48'26"
4'51/km40ᵉ scratch
Chrono net 48'26"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2014
10 km Volksbank Citylauf
Route19 oct.· Oldenburg· 10 km
50'09"
5'01/km52ᵉ scratch
Chrono net 50'09"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2012
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
50'41"
5'04/km43ᵉ scratch
Chrono net 50'41"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h