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Courses par saison

1
2016
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
2
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
24'36"
↘ −4'48" depuis 2018
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019 · couru 2 fois
24'3629'2420182019
10 km
45'51"
↘ −13'11" depuis 2016
Hotel Vivendi 10km Lauf · 8 avril 2023 · couru 3 fois
45'5159'02201620182020202220242026
Semi
1h45'17"
↘ −3'01" depuis 2022
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 30 mars 2024 · couru 2 fois
1h451h48202220232024
Marathon-
jamais couru
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'58"
4'48/km688ᵉ scratch
Chrono net 47'58"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2024
Edwardsville Turkey Trot 5K - 5K
Route28 nov.· Edwardsville
1h01'13"
-1 399ᵉ scratch
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h45'17"RP
4'59/km535ᵉ scratch
Chrono net 1h45'17"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'51"RP
4'35/km475ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2022
Halbmarathon
Route2 oct.· Koeln· 21,1 km
1h48'18"
5'08/km1 360ᵉ scratch
Chrono net 1h48'18"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
24'36"RP
4'55/km343ᵉ scratch
Chrono net 24'36"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'24"
5'53/km722ᵉ scratch
Chrono net 29'24"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2016
ImmoAgentur-Viertelmarathon
Route9 oct.· Bregenz· 10,5 km
59'02"
5'36/km378ᵉ scratch
Chrono net 59'02"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h