PascalVERBRUGGE

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Chiffres clés
32 courses
2011 à 2026
9h49'51"
RP Ironman
4h34'00"
RP Half (70.3)
3h04'57"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTriathlon
1
2011
1
2012
2
2013
2
2014
2
2015
2
2016
2
2017
3
2018
3
2019
2020
1
2021
1
2022
3
2023
4
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 triathlon
2026
Ironman 70.3 Westfriesland 2026
Triathlon21 juin· L (Half)
4h46'34"
130ᵉ scratch
Natation
32'53"
11% · 163ᵉ
Vélo
2h25'01"
51% · 109ᵉ
CAP
1h43'04"
36% · 284ᵉ
Transitions
T1
3'46"
T2
1'50"
IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence
Triathlon17 mai· L (Half)
5h13'41"
467ᵉ scratch
Natation
33'33"
11% · 414ᵉ
Vélo
2h48'03"
54% · 526ᵉ
CAP
1h41'20"
32% · 635ᵉ
Transitions
T1
6'57"
T2
3'48"
2025
Ironman 70.3 Knokke-Heist 2025
Triathlon7 sept.· L (Half)
4h47'38"
229ᵉ scratch
Natation
31'31"
11% · 212ᵉ
Vélo
2h25'35"
51% · 235ᵉ
CAP
1h41'49"
35% · 372ᵉ
Transitions
T1
6'06"
T2
2'38"
Ironman Copenhagen 2025
Triathlon17 août· XL (Ironman)
9h54'07"
456ᵉ scratch
Natation
1h05'30"
11% · 362ᵉ
Vélo
4h57'30"
50% · 474ᵉ
CAP
3h43'37"
38% · 674ᵉ
Transitions
T1
5'29"
T2
2'02"
Ironman 70.3 Westfriesland 2025
Triathlon22 juin· L (Half)
4h48'20"
213ᵉ scratch
Natation
35'27"
12% · 311ᵉ
Vélo
2h26'41"
51% · 245ᵉ
CAP
1h39'50"
35% · 283ᵉ
Transitions
T1
4'03"
T2
2'19"
2024
Ironman 70.3 Knokke-Heist 2024
Triathlon8 sept.· L (Half)
4h48'21"
209ᵉ scratch
Natation
32'41"
11% · 279ᵉ
Vélo
2h25'00"
50% · 141ᵉ
CAP
1h43'45"
36% · 622ᵉ
Transitions
T1
4'52"
T2
2'04"
Ironman Sweden 2024
Triathlon17 août· XL (Ironman)
9h55'30"
173ᵉ scratch
Natation
1h05'50"
11% · 292ᵉ
Vélo
4h51'14"
49% · 116ᵉ
CAP
3h52'10"
39% · 364ᵉ
Transitions
T1
4'03"
T2
2'14"
Ironman 70.3 Luxembourg-Region Moselle 2024
Triathlon30 juin· L (Half)
4h50'20"
193ᵉ scratch
Natation
31'52"
11% · 235ᵉ
Vélo
2h30'05"
52% · 124ᵉ
CAP
1h37'49"
34% · 447ᵉ
Transitions
T1
6'50"
T2
3'45"
Ironman 70.3 Aix-en-Provence 2024
Triathlon19 mai· L (Half)
5h02'55"
377ᵉ scratch
Natation
32'18"
11% · 339ᵉ
Vélo
2h43'10"
54% · 468ᵉ
CAP
1h38'10"
32% · 453ᵉ
Transitions
T1
6'16"
T2
3'02"
2023
Ironman 70.3 Knokke-Heist 2023
Triathlon17 sept.· L (Half)
4h45'18"
297ᵉ scratch
Natation
29'09"
10% · 600ᵉ
Vélo
2h24'01"
50% · 246ᵉ
CAP
1h40'11"
35% · 494ᵉ
Transitions
T1
8'42"
T2
3'15"
Ironman Sweden 2023
Triathlon19 août· XL (Ironman)
10h09'14"
159ᵉ scratch
Natation
1h12'03"
12% · 264ᵉ
Vélo
5h01'38"
50% · 127ᵉ
CAP
3h48'41"
38% · 282ᵉ
Transitions
T1
4'10"
T2
2'41"
Ironman 70.3 Luxembourg-Region Moselle 2023
Triathlon18 juin· L (Half)
5h03'57"
299ᵉ scratch
Natation
32'05"
11% · 334ᵉ
Vélo
2h38'34"
52% · 339ᵉ
CAP
1h45'29"
35% · 343ᵉ
Transitions
T1
3'59"
T2
3'51"
2022
Ironman 70.3 Luxembourg-Region Moselle 2022
Triathlon19 juin· L (Half)
5h11'36"
242ᵉ scratch
Natation
33'19"
11% · 205ᵉ
Vélo
2h39'55"
52% · 269ᵉ
CAP
1h51'40"
37% · 343ᵉ
2021
Ironman Hamburg 2021
Triathlon29 août· XL (Ironman)
10h07'12"
198ᵉ scratch
Natation
1h06'31"
11% · 192ᵉ
Vélo
5h01'31"
51% · 152ᵉ
CAP
3h46'51"
38% · 306ᵉ
2019
Ironman Copenhagen 2019
Triathlon18 août· XL (Ironman)
9h49'51"
202ᵉ scratch
Natation
1h02'52"
11% · 313ᵉ
Vélo
4h58'12"
51% · 315ᵉ
CAP
3h41'29"
38% · 332ᵉ
Transitions
T1
3'49"
T2
3'30"
Ironman 70.3 Luxembourg-Region Moselle 2019
Triathlon16 juin· L (Half)
4h53'44"
327ᵉ scratch
Natation
30'26"
10% · 156ᵉ
Vélo
2h33'24"
52% · 332ᵉ
CAP
1h43'38"
35% · 564ᵉ
Transitions
T1
3'33"
T2
2'42"
NN Marathon Rotterdam 2019
Route7 avr.· Rotterdam· 42.195 kmRP
3h04'57"
4'23/km777ᵉ scratch
Catégorie · M45
71ᵉ / 1717
Top 4 %
Genre · H
716ᵉ / 11164
Top 6 %
Chrono net 3h04'57"Brut 3h05'20"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2018
Ironman Sweden 2018
Triathlon18 août· XL (Ironman)
9h57'53"
113ᵉ scratch
Natation
1h03'22"
11% · 155ᵉ
Vélo
4h58'58"
50% · 111ᵉ
CAP
3h49'54"
38% · 231ᵉ
Transitions
T1
3'15"
T2
2'25"
Ironman 70.3 Luxembourg-Region Moselle 2018
Triathlon17 juin· L (Half)
4h36'57"
129ᵉ scratch
Natation
29'58"
11% · 157ᵉ
Vélo
2h27'14"
53% · 135ᵉ
CAP
1h35'16"
34% · 227ᵉ
Transitions
T1
2'19"
T2
2'11"
Ironman 70.3 Mallorca 2018
Triathlon12 mai· L (Half)
4h57'52"
283ᵉ scratch
Natation
29'00"
10% · 217ᵉ
Vélo
2h41'47"
54% · 372ᵉ
CAP
1h40'26"
34% · 402ᵉ
Transitions
T1
4'04"
T2
2'35"
2017
Ironman Sweden 2017
Triathlon19 août· XL (Ironman)
9h59'20"
146ᵉ scratch
Natation
1h03'50"
11% · 227ᵉ
Vélo
5h09'40"
52% · 188ᵉ
CAP
3h40'55"
37% · 207ᵉ
Transitions
T1
2'58"
T2
1'59"
Ironman 70.3 Luxembourg-Region Moselle 2017
Triathlon18 juin· L (Half)
4h40'21"
191ᵉ scratch
Natation
25'29"
9% · 166ᵉ
Vélo
2h30'02"
54% · 250ᵉ
CAP
1h38'05"
35% · 242ᵉ
Transitions
T1
3'49"
T2
2'56"
2016
Ironman Copenhagen 2016
Triathlon21 août· XL (Ironman)
10h07'04"
286ᵉ scratch
Natation
1h02'19"
10% · 194ᵉ
Vélo
5h02'05"
50% · 346ᵉ
CAP
3h54'57"
39% · 454ᵉ
Transitions
T1
4'44"
T2
2'59"
Ironman 70.3 Luxembourg-Region Moselle 2016
Triathlon18 juin· L (Half)
4h40'36"
286ᵉ scratch
Natation
23'57"
9% · 347ᵉ
Vélo
2h28'36"
53% · 202ᵉ
CAP
1h42'55"
37% · 469ᵉ
Transitions
T1
1'53"
T2
3'15"
2015
Ironman Frankfurt 2015
Triathlon5 juil.· XL (Ironman)
10h50'13"
379ᵉ scratch
Natation
1h05'34"
10% · 339ᵉ
Vélo
5h07'35"
47% · 263ᵉ
CAP
4h30'33"
42% · 760ᵉ
Transitions
T1
4'36"
T2
1'55"
Ironman 70.3 Barcelona 2015
Triathlon17 mai· L (Half)
5h14'56"
311ᵉ scratch
Natation
33'56"
11% · 379ᵉ
Vélo
2h53'33"
55% · 325ᵉ
CAP
1h42'18"
32% · 398ᵉ
Transitions
T1
4'08"
T2
1'01"
2014
Ironman Switzerland 2014
Triathlon27 juil.· XL (Ironman)
10h02'08"
194ᵉ scratch
Natation
1h08'38"
11% · 438ᵉ
Vélo
5h12'19"
52% · 226ᵉ
CAP
3h34'18"
36% · 234ᵉ
Transitions
T1
4'16"
T2
2'37"
Ironman 70.3 Luxembourg-Region Moselle 2014
Triathlon21 juin· L (Half)
4h34'00"
122ᵉ scratch
Natation
30'28"
11% · 191ᵉ
Vélo
2h30'01"
55% · 139ᵉ
CAP
1h28'36"
32% · 167ᵉ
Transitions
T1
2'59"
T2
1'56"
2013
Ironman Sweden 2013
Triathlon17 août· XL (Ironman)
9h55'30"
101ᵉ scratch
Natation
1h07'40"
11% · 237ᵉ
Vélo
5h05'48"
51% · 114ᵉ
CAP
3h36'16"
36% · 154ᵉ
Transitions
T1
3'31"
T2
2'15"
Ironman 70.3 Mallorca 2013
Triathlon11 mai· L (Half)
4h54'29"
345ᵉ scratch
Natation
29'53"
10% · 410ᵉ
Vélo
2h43'48"
56% · 402ᵉ
CAP
1h33'39"
32% · 428ᵉ
Transitions
T1
4'37"
T2
2'32"
2012
Ironman Lanzarote 2012
Triathlon19 mai· XL (Ironman)
11h15'30"
336ᵉ scratch
Natation
1h07'58"
10% · 516ᵉ
Vélo
6h08'33"
55% · 413ᵉ
CAP
3h48'50"
34% · 334ᵉ
Transitions
T1
5'30"
T2
4'39"
2011
Ironman France 2011
Triathlon26 juin· XL (Ironman)
11h24'32"
498ᵉ scratch
Natation
1h10'05"
10% · 867ᵉ
Vélo
6h03'37"
53% · 843ᵉ
CAP
3h57'51"
35% · 436ᵉ
Transitions
T1
6'39"
T2
6'20"