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MarcVALMIR

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Courses par saison

2
2005
1
2006
2007
2008
1
2009
1
2010
3
2011
2
2012
2013
1
2014
2015
2016
1
2017
2
2018
3
2019
1
2020
20201 course1 route

Records & progression

5 km
22'15"
10km Des Quais De Bordeaux - 5 Km du ruban rose · 11 novembre 2010 · couru 2 fois
22'1523'03201020112012
10 km
48'51"
10km D'arcachon - 10 km route · 4 décembre 2011 · couru 4 fois
48'5152'2420112013201520172019
Semi
1h52'25"
↘ −10'43" depuis 2006
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole · 24 mars 2018 · couru 7 fois
1h522h122006200820102012201420162018
Marathon
4h01'18"
Marathon International Des Alpes-Maritimes Nice-Cannes - Marathon · 8 novembre 2009 · couru 3 fois
4h014h222009201020112012
2020
Foulées Des Plaines - 10 km
Route2 févr.· Le Teich· 10 km
52'24"
5'14/km268ᵉ scratch
Chrono net 52'24"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2018
10 Km Du Canal De Perigueux - 10KM
Route2 déc.· Perigueux· 10 km
52'23"
5'14/km589ᵉ scratch
2014
Nocturne De Bouliac - 10 Km Route
Route27 juin· Bouliac· 10 km
51'32"
5'09/km330ᵉ scratch
2011
10km D'arcachon - 10 km route
Route4 déc.· Arcachon· 10 km
48'51"RP
4'53/km506ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

2005
Semi Marathon Sud Ouest De Bordeaux - 1/2 Marathon
Route20 mars 2005· Bordeaux· 21,1 kmné en 1975SEM945ᵉ
1h46'12"
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