Jan-christianVAHLDIEK

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Chiffres clés
5 courses
2011 à 2015
23'31"
RP 5 km
Courses par saison
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
20151 course1 route

Records & progression

5 km
23'31"
↘ −4'42" depuis 2011
5 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 5 fois
23'3128'1320112012201320142015
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2015
5 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
23'31"RP
4'42/km240ᵉ scratch
Chrono net 23'31"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2014
5 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'14"
5'03/km392ᵉ scratch
Chrono net 25'14"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'12"
5'02/km259ᵉ scratch
Chrono net 25'12"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2012
5 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
24'33"
4'55/km223ᵉ scratch
Chrono net 24'33"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2011
5 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
28'13"
5'39/km397ᵉ scratch
Chrono net 28'13"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h