IngoUHR

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'30"
NEW-Lauf 10km · 15 juin 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h43'41"
↘ −5'10" depuis 2011
Halbmarathon · 9 juin 2013 · couru 5 fois
201120132015201720192021
Marathon
3h55'25"
Westenergie Marathon · date à préciser · 2026 · couru 10 fois
200920112013201520172019202120232025
2026
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
3h55'25"
5'35/km165ᵉ scratch
Chrono net 3h55'25"Brut 3h55'52"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
2025
NEW-Lauf 10km
Route15 juin· Citylauferkelenz· 10 kmRP
47'30"
4'45/km59ᵉ scratch
Chrono net 47'30"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h55'25"
5'35/km165ᵉ scratch
Chrono net 3h55'25"Brut 3h55'52"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
4h26'14"
6'19/km25 836ᵉ scratch
Chrono net 4h26'14"Brut 4h37'33"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h55'25"
5'35/km165ᵉ scratch
Chrono net 3h55'25"Brut 3h55'52"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
2023
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h55'25"
5'35/km165ᵉ scratch
Chrono net 3h55'25"Brut 3h55'52"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
2022
Halbmarathon
Route12 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h49'34"
5'12/km259ᵉ scratch
Chrono net 1h49'34"Brut 1h50'50"Allure 5'12/kmVitesse 11,6 km/h
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h55'25"
5'35/km165ᵉ scratch
Chrono net 3h55'25"Brut 3h55'52"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
2020
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h55'25"
5'35/km165ᵉ scratch
Chrono net 3h55'25"Brut 3h55'52"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
2014
Halbmarathon
Route1 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h50'05"
5'13/km701ᵉ scratch
Chrono net 1h50'05"Brut 1h50'49"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
1h50'05"
5'13/km701ᵉ scratch
Chrono net 1h50'05"Brut 1h50'49"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2013
Halbmarathon
Route9 juin· Duisburg· 21.0975 kmRP
1h43'41"
4'55/km482ᵉ scratch
Chrono net 1h43'41"Brut 1h44'09"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h16'06"
6'04/km594ᵉ scratch
Chrono net 4h16'06"Brut 4h16'40"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
2011
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h48'51"
5'10/km817ᵉ scratch
Chrono net 1h48'51"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2010
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h55'25"
5'35/km165ᵉ scratch
Chrono net 3h55'25"Brut 3h55'52"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
2009
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h55'25"
5'35/km165ᵉ scratch
Chrono net 3h55'25"Brut 3h55'52"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h