RalfUFFENBRINK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
3h09'43"
↘ −9'00" depuis 2013
Berlin Marathon · date à préciser · 2015 · couru 5 fois
20132015201720192021
2022
EWE Marathon
Route16 oct.· Oldenburg· 42.195 km
3h35'23"
5'06/km38ᵉ scratch
Chrono net 3h35'23"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2019
Marathon d'Hannover
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
3h15'37"
4'38/km225ᵉ scratch
Chrono net 3h15'37"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
2016
Oldenburg Marathon
Route23 oct.· Oldenburg· 42.195 km
3h17'00"
4'40/km31ᵉ scratch
Chrono net 3h17'00"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
2015
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
3h09'43"
4'30/km2 848ᵉ scratch
Chrono net 3h09'43"Brut 3h11'32"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
2013
BMW Freese Marathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 42.195 km
3h18'43"
4'43/km30ᵉ scratch
Chrono net 3h18'43"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h