ManuelTROST

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'40"
↘ −1'55" depuis 2012
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
20122013
Semi
43'38"
↘ −1h08'40" depuis 2012
Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
20122013
Marathon
4h14'43"
Hamburg Marathon · 23 avril 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
2023
Hamburg Marathon
Route23 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP
4h14'43"
6'02/km4 455ᵉ scratch
Chrono net 4h14'43"Brut 4h21'36"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
2013
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 kmRP
43'38"
2'04/km307ᵉ scratch
Chrono net 43'38"Brut 1h31'10"Allure 2'04/kmVitesse 29,0 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 kmRP
43'40"
4'22/km299ᵉ scratch
Chrono net 43'40"Allure 4'22/kmVitesse 13,7 km/h
2012
SEAT-Halbmarathon
Route2 sept.· Darmstadt· 21.0975 km
1h52'18"
5'19/km394ᵉ scratch
Chrono net 1h52'18"Brut 1h53'07"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
45'35"
4'34/km376ᵉ scratch
Chrono net 45'35"Brut 48'59"Allure 4'34/kmVitesse 13,2 km/h