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ManuelTROST

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Courses par saison

2
2012
2
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
1
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'40"
↘ −1'55" depuis 2012
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
43'4045'3520122013
Semi
43'38"
↘ −1h08'40" depuis 2012
Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
43'381h5220122013
Marathon
3h44'12"
↘ −30'31" depuis 2023
All 2016 · 27 octobre 2024 · couru 3 fois
3h444h1420232024
2024
All 2016
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h44'12"RP
5'19/km4 389ᵉ scratch
Chrono net 3h44'12"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
All 2008
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h51'31"
5'29/km4 119ᵉ scratch
Chrono net 3h51'31"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
2023
Hamburg Marathon
Route23 avr.· Hamburg· 42,2 km
4h14'43"
6'02/km4 455ᵉ scratch
Chrono net 4h14'43"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h