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Records & progression

5 km
29'41"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf · 31 mars 2018 · couru 2 fois
2018
10 km
49'07"
↘ −2'00" depuis 2019
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 4 avril 2026 · couru 6 fois
20192020202120222023202420252026
Semi
1h54'42"
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 19 avril 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
49'07"
4'55/km824ᵉ scratch
Chrono net 49'07"Brut 49'30"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2025
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h54'42"
5'26/km1 008ᵉ scratch
Chrono net 1h54'42"Brut 1h58'25"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'00"
5'06/km906ᵉ scratch
Chrono net 51'00"Brut 54'56"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'08"
5'01/km874ᵉ scratch
Chrono net 50'08"Brut 57'58"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf - mediFit Firmencup
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'08"
5'01/km217ᵉ scratch
Chrono net 50'08"Brut 57'58"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'07"
5'07/km939ᵉ scratch
Chrono net 51'07"Brut 52'55"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'07"
5'07/km288ᵉ scratch
Chrono net 51'07"Brut 52'55"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
29'41"
5'56/km750ᵉ scratch
Chrono net 29'41"Brut 30'23"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'41"
5'56/km226ᵉ scratch
Chrono net 29'41"Brut 30'23"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h