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HelmutTRIENENJOST

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Courses par saison

1
2009
1
2010
2011
2012
2013
2
2014
2015
2016
2017
2018
2
2019
1
2020
2021
3
2022
1
2023
2
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h33'43"
Halbmarathon · 1 juin 2014 · couru 5 fois
2h333h0220142016201820202022
Marathon
2h05'37"
↘ −8'29" depuis 2009
innogy Seerunde · date à préciser · 2019 · couru 10 fois
2h054h41200920112013201520172019202120232025
2022
Halbmarathon
Route12 juin· Duisburg· 21,1 km
3h02'58"
8'40/km928ᵉ scratch
Chrono net 3h02'58"Allure 8'40/kmVitesse 6,9 km/h
Halbmarathon (Duisburger Wertung)
Route12 juin· Duisburg· 21,1 km
3h02'58"
8'40/km230ᵉ scratch
Chrono net 3h02'58"Allure 8'40/kmVitesse 6,9 km/h
2019
Halbmarathon
Route2 juin· Duisburg· 21,1 km
2h45'31"
7'51/km1 238ᵉ scratch
Chrono net 2h45'31"Allure 7'51/kmVitesse 7,6 km/h
2014
Halbmarathon
Route1 juin· Duisburg· 21,1 km
2h33'43"RP
7'17/km1 674ᵉ scratch
Chrono net 2h33'43"Allure 7'17/kmVitesse 8,2 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21,1 km
2h33'43"
7'17/km1 674ᵉ scratch
Chrono net 2h33'43"Allure 7'17/kmVitesse 8,2 km/h