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RalfTJARDES

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Courses par saison

1
2015
2
2016
7
2017
6
2018
6
2019
20196 courses6 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h57'55"
Öffentlicher Halbmarathon · 23 octobre 2016 · couru 2 fois
1h571h5820152016
Marathon
4h47'17"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
2016
Öffentlicher Halbmarathon
Route23 oct.· Oldenburg· 21,1 km
1h57'55"RP
5'35/km742ᵉ scratch
Chrono net 1h57'55"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
2015
Öffentlicher Halbmarathon
Route18 oct.· Oldenburg· 21,1 km
1h58'09"
5'36/km651ᵉ scratch
Chrono net 1h58'09"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h