LenaTIENENKAMP

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Records & progression

5 km

30'01"

Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf · 8 avril 2023 · couru 5 fois

10 km

1h09'06"

Hotel Vivendi 10 km Lauf · 4 avril 2026 · couru 2 fois

Semi-

jamais couru

Marathon-

jamais couru

2026

Hotel Vivendi 10 km Lauf

Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP

1h09'06"

6'55/km1 464ᵉ scratch

Chrono net 1h09'06"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h

Hotel Vivendi 10 km Lauf - Sportnavi Firmencup

Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km

1h09'06"

6'55/km300ᵉ scratch

Chrono net 1h09'06"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h

2024

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf

Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km

31'48"

6'22/km571ᵉ scratch

Chrono net 31'48"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - mediFit Firmencup

Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km

31'48"

6'22/km165ᵉ scratch

Chrono net 31'48"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h

2023

Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf

Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP

30'01"

6'00/km369ᵉ scratch

Chrono net 30'01"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h

Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf - mediFit Firmencup

Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km

30'01"

6'00/km101ᵉ scratch

Chrono net 30'01"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h

R5K-Challenge 2023 - U23

Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km

30'59"

6'12/km21ᵉ scratch