RalfTHROM

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Courses par saison
2
2018
1
2019
1
2020
2021
2022
2023
6
2024
20246 courses6 route

Records & progression

5 km
19'58"
Gesundheitslauf über 5km · date à préciser · 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
40'11"
↘ −0'46" depuis 2018
Hauptlauf - 10Km · date à préciser · 2019 · couru 3 fois
40'1142'22201820192020
Semi-
jamais couru
Marathon
2h59'26"
↘ −17'20" depuis 2024
All 2016 · 27 octobre 2024 · couru 6 fois
2h593h362024
2018
Gesundheitslauf über 5km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
19'58"RP
4'00/km14ᵉ scratch
Chrono net 19'58"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h