RalfTHIESSEN

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Courses par saison
1
2016
1
2017
1
2018
1
2019
2020
1
2021
1
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h38'51"
↘ −9'39" depuis 2016
Mizuno Half Marathon · 17 octobre 2021 · couru 4 fois
1h381h48201620172018201920202021
Marathon
3h52'51"
↘ −2'25" depuis 2018
EWE Marathon · 16 octobre 2022 · couru 3 fois
3h524h032018201920202021202220232024
2024
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42,2 km
4h03'00"
5'46/km4 460ᵉ scratch
Chrono net 4h03'00"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2022
EWE Marathon
Route16 oct.· Oldenburg· 42,2 km
3h52'51"RP
5'31/km56ᵉ scratch
Chrono net 3h52'51"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2018
EWE Marathon
Route21 oct.· Oldenburg· 42,2 km
3h55'16"
5'35/km135ᵉ scratch
Chrono net 3h55'16"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h