FrankTHEMSEN

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Courses par saison
2
2011
1
2012
1
2013
1
2014
2015
2016
2017
3
2018
1
2019
2020
2
2021
1
2022
1
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
36'30"
10 km Volksbank Citylauf · 21 octobre 2018 · couru 5 fois
36'3039'3020182019202020212022202320242025
Semi
1h23'21"
HAJ Halbmarathon · 8 avril 2018 · couru 4 fois
1h231h262018201920202021
Marathon
2h44'42"
↘ −24'40" depuis 2011
Runners Point Marathon · date à préciser · 2012 · couru 7 fois
2h443h242011201320152017201920212023
2021
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hamburg· 21,1 km
1h26'44"
4'07/km190ᵉ scratch
Chrono net 1h26'44"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
Halbmarathon - Deutsche Meisterschaften
Routedate à préciser· Hamburg· 21,1 km
1h26'44"
4'07/km164ᵉ scratch
Chrono net 1h26'44"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21,1 km
1h23'21"RP
3'57/km210ᵉ scratch
Chrono net 1h23'21"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
Deutsche Meisterschaften Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21,1 km
1h23'21"
3'57/km161ᵉ scratch
Chrono net 1h23'21"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h