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FrankTHEMSEN

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Courses par saison

2
2011
1
2012
1
2013
1
2014
2015
2016
2017
3
2018
1
2019
2020
2
2021
1
2022
1
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
36'30"
10 km Volksbank Citylauf · 21 octobre 2018 · couru 5 fois
36'3039'3020182019202020212022202320242025
Semi
1h23'21"
HAJ Halbmarathon · 8 avril 2018 · couru 4 fois
1h231h262018201920202021
Marathon
2h44'42"
↘ −24'40" depuis 2011
Runners Point Marathon · date à préciser · 2012 · couru 7 fois
2h443h242011201320152017201920212023
2025
10 km Volksbank Citylauf
Route12 oct.· Oldenburg· 10 km
39'30"
3'57/km54ᵉ scratch
Chrono net 39'30"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
2023
10 km Volksbank Citylauf
Route15 oct.· Oldenburg· 10 km
38'46"
3'53/km34ᵉ scratch
Chrono net 38'46"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h
2022
10 km Volksbank Citylauf
Route16 oct.· Oldenburg· 10 km
37'29"
3'45/km10ᵉ scratch
Chrono net 37'29"Allure 3'45/kmVitesse 16,0 km/h
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
37'24"
3'44/km17ᵉ scratch
Chrono net 37'24"Allure 3'44/kmVitesse 16,0 km/h
2018
10 km Volksbank Citylauf
Route21 oct.· Oldenburg· 10 km
36'30"RP
3'39/km14ᵉ scratch
Chrono net 36'30"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h