FrankTHEMSEN

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
36'30"
10 km Volksbank Citylauf · 21 octobre 2018 · couru 5 fois
20182019202020212022202320242025
Semi
1h23'21"
HAJ Halbmarathon · 8 avril 2018 · couru 4 fois
2018201920202021
Marathon
2h44'42"
↘ −24'40" depuis 2011
Runners Point Marathon · date à préciser · 2012 · couru 5 fois
2011201220132014
2025
10 km Volksbank Citylauf
Route12 oct.· Oldenburg· 10 km
39'30"
3'57/km54ᵉ scratch
Chrono net 39'30"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
2023
10 km Volksbank Citylauf
Route15 oct.· Oldenburg· 10 km
38'46"
3'53/km34ᵉ scratch
Chrono net 38'46"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h
2022
10 km Volksbank Citylauf
Route16 oct.· Oldenburg· 10 km
37'29"
3'45/km10ᵉ scratch
Chrono net 37'29"Allure 3'45/kmVitesse 16,0 km/h
2021
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hamburg· 21.0975 km
1h26'44"
4'07/km190ᵉ scratch
Chrono net 1h26'44"Brut 1h26'52"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
Halbmarathon - Deutsche Meisterschaften
Routedate à préciser· Hamburg· 21.0975 km
1h26'44"
4'07/km164ᵉ scratch
Chrono net 1h26'44"Brut 1h26'52"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
37'24"
3'44/km17ᵉ scratch
Chrono net 37'24"Allure 3'44/kmVitesse 16,0 km/h
2018
10 km Volksbank Citylauf
Route21 oct.· Oldenburg· 10 kmRP
36'30"
3'39/km14ᵉ scratch
Chrono net 36'30"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 kmRP
1h23'21"
3'57/km210ᵉ scratch
Chrono net 1h23'21"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
Deutsche Meisterschaften Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h23'21"
3'57/km161ᵉ scratch
Chrono net 1h23'21"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
2014
BMW Freese Marathon
Route19 oct.· Oldenburg· 42.195 km
3h24'14"
4'50/km15ᵉ scratch
Chrono net 3h24'14"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
2013
Sparkasse Marathon der 3 Länder am Bodensee
Routedate à préciser· Bregenz· 42.195 km
2h54'27"
4'08/km30ᵉ scratch
Chrono net 2h54'27"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
2012
Runners Point Marathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 42.195 kmRP
2h44'42"
3'54/km2ᵉ scratch
Chrono net 2h44'42"Brut 2h44'44"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h
2011
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h09'22"
4'29/km514ᵉ scratch
Chrono net 3h09'22"Brut 3h09'43"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h09'22"
4'29/km285ᵉ scratch
Chrono net 3h09'22"Brut 3h09'43"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h