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RalfTHATER

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Courses par saison

1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2017
7
2018
2
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km
23'10"
↘ −1'31" depuis 2012
5 km Müller & Egerer Lauf · 18 octobre 2015 · couru 3 fois
23'1027'412012201320142015
10 km
48'59"
↘ −3'10" depuis 2013
10 km Volksbank Citylauf · 20 octobre 2019 · couru 4 fois
48'5958'272013201520172019202120232025
Semi
1h43'49"
Öffentlicher Halbmarathon · 23 octobre 2016 · couru 3 fois
1h432h0320162018202020222024
Marathon
4h08'24"
EWE Marathon · 21 octobre 2018 · couru 2 fois
4h084h57201820192020202120222023
2025
10 km Volksbank Citylauf
Route12 oct.· Oldenburg· 10 km
58'27"
5'51/km532ᵉ scratch
Chrono net 58'27"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2022
10 km Volksbank Citylauf
Route16 oct.· Oldenburg· 10 km
55'19"
5'32/km290ᵉ scratch
Chrono net 55'19"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
48'59"RP
4'54/km254ᵉ scratch
Chrono net 48'59"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
2013
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
52'09"
5'13/km400ᵉ scratch
Chrono net 52'09"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h