SonjaTHOLE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h04'33"
10 km Volksbank Citylauf · 16 octobre 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h52'40"
↘ −10'30" depuis 2014
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · 16 avril 2022 · couru 4 fois
1h522h23201420162018202020222024
Marathon
4h24'46"
Marathon de Berlin · 26 septembre 2021
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route9 mars· Lisboa· 21.097 km
2h10'42"
6'12/km12 584ᵉ scratch
Chrono net 2h10'42"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
2022
10 km Volksbank Citylauf
Route16 oct.· Oldenburg· 10 kmRP
1h04'33"
6'27/km203ᵉ scratch
Chrono net 1h04'33"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
20. OstseeMan Triathlon Glücksburg
Route7 août· Gluecksburg
1h21'22"
-15ᵉ scratch
Chrono net 1h21'22"
20. OstseeMan Triathlon Glücksburg - Deutsche Meisterschaft
Route7 août· Gluecksburg
1h21'22"
-12ᵉ scratch
Chrono net 1h21'22"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h52'40"
5'20/km41ᵉ scratch
Chrono net 1h52'40"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h
2021
Marathon de Berlin
Route26 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
4h24'46"
6'16/km13 485ᵉ scratch
Scratch
13485ᵉ / 23098
Top 58 %
Catégorie · M3F
323ᵉ / 880
Top 37 %
Genre · F
2713ᵉ / 6364
Top 43 %
Chrono net 4h24'46"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
2018
Ostseeman Einzelstarter
Route5 août· Gluecksburg
1h12'54"
-7ᵉ scratch
Chrono net 1h12'54"
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h23'10"
6'47/km365ᵉ scratch
Chrono net 2h23'10"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h
2016
Einzelstarter
Route7 août· Gluecksburg
11h19'46"
-9ᵉ scratch
Chrono net 11h19'46"
2014
TUI Halbmarathon
Route27 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h03'10"
5'50/km546ᵉ scratch
Chrono net 2h03'10"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h