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RalfSUNDERMANN

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Courses par saison

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2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
25'00"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf · 8 avril 2023 · couru 4 fois
25'0026'412023202420252026
10 km
45'10"
↘ −1'10" depuis 2011
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 7 fois
45'1052'45201120132015201720192021
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'21"
5'16/km499ᵉ scratch
Chrono net 26'21"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2025
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'13"
5'15/km512ᵉ scratch
Chrono net 26'13"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'41"
5'20/km503ᵉ scratch
Chrono net 26'41"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h
2023
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'00"RP
5'00/km308ᵉ scratch
Chrono net 25'00"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h