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RalfSUNDERMANN

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Courses par saison

1
2011
2
2012
1
2013
1
2014
1
2015
2016
2017
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
25'00"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf · 8 avril 2023 · couru 4 fois
25'0026'412023202420252026
10 km
45'10"
↘ −1'10" depuis 2011
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 7 fois
45'1052'45201120132015201720192021
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'45"
5'17/km897ᵉ scratch
Chrono net 52'45"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'20"
4'50/km624ᵉ scratch
Chrono net 48'20"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
46'57"
4'42/km580ᵉ scratch
Chrono net 46'57"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'10"RP
4'31/km432ᵉ scratch
Chrono net 45'10"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'53"
4'35/km501ᵉ scratch
Chrono net 45'53"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
46'29"
4'39/km588ᵉ scratch
Chrono net 46'29"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
46'20"
4'38/km393ᵉ scratch
Chrono net 46'20"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h