RalfSUNDERMANN

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma fiche

Records & progression

5 km
25'00"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf · 8 avril 2023 · couru 4 fois
2023202420252026
10 km
45'10"
↘ −1'10" depuis 2011
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 7 fois
201120132015201720192021
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'21"
5'16/km499ᵉ scratch
Chrono net 26'21"Brut 26'38"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2025
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'13"
5'15/km512ᵉ scratch
Chrono net 26'13"Brut 26'31"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'41"
5'20/km503ᵉ scratch
Chrono net 26'41"Brut 27'14"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h
2023
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
25'00"
5'00/km308ᵉ scratch
Chrono net 25'00"Brut 25'07"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'45"
5'17/km897ᵉ scratch
Chrono net 52'45"Brut 53'22"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'20"
4'50/km624ᵉ scratch
Chrono net 48'20"Brut 48'48"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
46'57"
4'42/km580ᵉ scratch
Chrono net 46'57"Brut 48'51"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
45'10"
4'31/km432ᵉ scratch
Chrono net 45'10"Brut 46'12"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'53"
4'35/km501ᵉ scratch
Chrono net 45'53"Brut 46'10"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
46'29"
4'39/km588ᵉ scratch
Chrono net 46'29"Brut 48'13"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Christkindllauf
Routedate à préciser· Christkindllauf
44'57"
-259ᵉ scratch
Chrono net 44'57"Brut 45'08"
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
46'20"
4'38/km393ᵉ scratch
Chrono net 46'20"Brut 46'56"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h